Italianos

Fabrizio

Rossi

Biaggi

Schettino

La Cerveza tiene el mismo efecto que el Pilates

Savasana

Es una posición de total relajamiento.

Balasana

Una posicón que brinda paz y tranquilidad.

Setu Bandha Sarvangasana

Esta posición calma al cerebro y recupera las piernas cansadas.

Marjayasana

Esta posición brinda un masaje suave a la barriga y a las piernas.

Halasana

Posición del arado. Óptima para las costillas y el insomnio.

Dolphin

Perfecto para los ombros. También fortalece el tórax, muslos y ombros.

Salambhasana

Una forma efectiva de fortalecer los músculos lumbares, piernas y brazos.

Ananda Balasana

Esta posición da un buen masaje a la zona de los glúteos.

Malasana

Esta posición estira los músculos de la cadera.

Pigeon

Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa la mente.

Practique  Pilates  o tome Cerveza...!!!ES LO MISMO!!!